Terapia de pareja en Barcelona
¿Para quién es la terapia de pareja?
La terapia de pareja no es solo para relaciones en crisis. Es también para parejas que quieren mejorar su comunicación, prevenir conflictos o atravesar un momento difícil con más herramientas. No hace falta haber llegado al límite para pedir ayuda.
Lo importante no es cuánto tiempo lleváis juntos, sino si queréis trabajarlo.
- Discutís por lo mismo una y otra vez sin llegar a ningún sitio.
- Ha habido una infidelidad y queréis reconstruir la confianza.
- Estáis pensando en separaros y queréis valorarlo con apoyo.
- Sientes dependencia emocional o que la relación te genera ansiedad.
- La comunicación se ha roto o se ha vuelto hiriente.
- Hay una ruptura reciente que os cuesta gestionar.
ÁREAS EN LAS QUE TRABAJO CON PAREJAS
Problemas de comunicación
Conflictos recurrentes, discusiones que escalan o incapacidad para expresar lo que se siente sin herir. Trabajamos comunicación asertiva y escucha activa para los dos.
Dependencia emocional
Miedo constante al abandono, incapacidad de funcionar sin el otro o patrones que generan sufrimiento. Se trabaja tanto en individual como en pareja según el caso.
Rupturas y separaciones
Separaciones no deseadas, rupturas que no se logran superar o procesos de separación que se quieren gestionar con el menor daño posible, especialmente con hijos.
Relaciones conflictivas
Dinámicas de conflicto constante, desequilibrio de poder, celos o patrones relacionales que se repiten. Trabajo para identificar y cambiar esos patrones desde la raíz.
¿Cómo son las sesiones de terapia de pareja?
Las sesiones son conjuntas ,los dos asistís a la vez y duran 60 minutos. La frecuencia inicial suele ser semanal o quincenal. En algunos momentos puede ser útil incorporar sesiones individuales para uno o ambos miembros.
En la primera sesión exploráis vuestra situación sin juicios. Mi rol es de facilitadora neutral - no tomo partido por ninguno.
PRIMERA CONSULTA
Sin compromiso. Los dos explicáis vuestra visión.
EVALUACIÓN
Identificamos patrones y definimos objetivos comunes.
TERAPIA DE PAREJA
Sesiones regulares con herramientas para los dos.
SEGUIMIENTO
Medís avances y decidís juntos cómo continuar.
¿Terapia individual o terapia de pareja?
Terapia individual tiene más sentido cuando:
· El malestar es principalmente tuyo (ansiedad, autoestima, dependencia emocional propia).
· Tu pareja no quiere o no puede participar.
· Estás pasando por una ruptura y necesitas procesarla.
· Quieres trabajar tus patrones antes de abordarlos en pareja.
Terapia de pareja tiene más sentido cuando:
· El problema está en la dinámica entre los dos, no solo en uno
· Ambos queréis mejorar y estáis dispuestos a trabajarlo
· Necesitáis un espacio neutral donde expresaros sin que escale
· Estáis valorando separaos y queréis tomar la decisión con claridad
¿No tienes claro cuál es tu caso? Escríbeme y lo valoramos
FAQ SOBRE TERAPIA DE PAREJA
¿Tienen que venir los dos a las sesiones?
En la terapia de pareja las sesiones son conjuntas, los dos asistís a la vez. En algunos momentos puede ser útil incorporar alguna sesión individual, pero eso se decide según cómo evoluciona el proceso, no desde el principio.
¿Sirve si uno de los dos no quiere venir?
Si tu pareja no quiere participar, la terapia conjunta no es posible. La terapia individual puede igualmente ayudarte: trabajamos tus patrones relacionales y tu gestión emocional. A veces el cambio de uno de los dos acaba movilizando al otro.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia de pareja?
La sesión de terapia de pareja tiene un coste de 60€ (60 minutos). Ofrezco una primera consulta conjunta sin compromiso para que los dos podáis valorar si encajamos antes de comenzar.
Si es una visita cada 15 días o una al mes las tarifas cambian. Siempre tengo en consideración la situación económica de cada persona (si está en paro, parado/a que ha agotado la prestación de desempleo, estudiantes con pocos ingresos familiares, pensionistas, cargas familiares, etc.) para ajustar el precio por sesión.
¿Se puede hacer terapia de pareja online?
Sí. La terapia de pareja online funciona igual de bien que la presencial. Solo necesitáis estar en el mismo espacio tranquilo con buena conexión, o conectaros desde lugares distintos si no coincidís físicamente.
¿Sirve para decidir si separarse?
Sí. No siempre el objetivo es "salvar" la relación. A veces el trabajo consiste en tomar la decisión de separarse con claridad y el menor daño posible. Mi rol es neutral, no defiendo la continuidad de la relación, sino el bienestar de los dos.
¿Tratas la dependencia emocional en pareja?
Sí. Puede abordarse en terapia individual (si el problema es principalmente tuyo) o en terapia de pareja (si la dinámica entre los dos la alimenta). Lo valoramos en la primera consulta.
¿DAMOS EL PRIEMER PASO JUNTOS?
Primera consulta sin compromiso
